No te estás perdiendo de nada

Hace tiempo diseñé y publiqué un post en mi Instagram en el que se podía leer “No te estás perdiendo de nada, estás en el lugar correcto, en el momento correcto, disfruta”. Este post ha sido una de las frases que ha tenido mayor número de likes, compartidos y tuvo un alcance muy alto dentro de la red social. La idea surgió porque me di cuenta de cómo las redes sociales pueden hacernos sentir que siempre nos estamos perdiendo de algo. Ves un post, un storie, un reel y de repente te sientes como si tu vida no estuviera del todo completa como la de los demás.

Esto me lleva a que platiquemos un poco acerca de la envidia en esta era de las redes sociales. La envidia es una emoción que todos podemos experimentar, especialmente al comparar nuestras vidas con las aparentes historias de éxito que nos arroja el mundo digital. Leyendo un artículo del profesor de Psicología de la Universidad de Michigan, Ethan Kross, me llamó mucho la atención cómo nos habla del amargo sentimiento del “por qué ellos sí y yo no” que causan las redes y cómo esta sensación no se limita a personas con baja autoestima; Kross explica que esta realidad se debe a que dichas plataformas suelen mostrar solo los momentos más felices y exitosos de las personas, omitiendo las luchas diarias y los desafíos que todos enfrentamos. Este desequilibrio puede distorsionar nuestra percepción de la realidad y fomentar una comparación constante que rara vez es justa o realista.

Aún con esta parte negativa o pesada, nos podemos preguntar: ¿Cómo utilizo este sentimiento a mi favor?, ¿Qué pasa si logramos canalizarlo como motivación para alcanzar nuestros propios objetivos y transformamos la envidia en un impulso positivo? La clave, como con el resto de las emociones, está en saber cómo manejarla. En lugar de dejarnos caer en la comparación, utilicemos este sentimiento para reflexionar en lo que deseamos y cómo podemos trabajar para alcanzarlo. Haz el ejercicio, la próxima vez que estés “scrolleando” y te pase esto, pregúntate: ¿Esto es realmente lo que quiero para mi?, ¿Cómo puedo usar esta sensación para impulsarme hacia mis propias metas? Y que no se te olvide, cada uno de nosotros está en su propio viaje, y lo más importante es disfrutar del tuyo, sin preocuparte por lo que el resto del mundo quiere mostrarte. Recuerda que “No te estás perdiendo de nada”.

Gracias por estar aquí. Te abrazo.