LA NOSTALGIA ¿OBSTÁCULO O RECURSO?

El mundo emocional es complejo. Algunos sentimientos pueden ser de ayuda o pueden entorpecer nuestro bienestar. No es lo mismo experimentar la emoción de la tristeza que experimentar la emoción de la alegría; evidentemente sentiremos mayor bienestar al experimentar la segunda. Al hablar de la Nostalgia como un sentimiento, podemos intuir que sentirnos nostálgicos puede generar una sensación de tristeza, o también puede generar una sensación de alegría. 

Sentimos nostalgia cuando añoramos, cuando recordamos momentos, lugares o personas del pasado que nos brindaron satisfacción de necesidades, o nos brindaron seguridad o alegría. Esta añoranza puede tener un velo de melancolía, que no nos brinde placer, pero también puede provocar que en estos recuerdos conectemos con momentos valiosos que nos ofrecen la oportunidad de darle sentido a nuestra vida y a la formación de nuestra personalidad. Así pues, la nostalgia surge cuando recordamos algo que nos conecta con el bienestar; sin embargo, puede ser que nuestras circunstancias actuales carezcan de esos momentos, o de esas personas, o ya no estemos en esos lugares que añoramos, y esto nos provoque tristeza. No obstante, la nostalgia también puede ser una estrategia para regular emociones y para fortalecer el sentido de pertenencia o la conexión en una relación.

Entonces, el papel de la nostalgia en las relaciones puede ser de gran valor. Por ejemplo, si una relación está enfrentando un desafío, si está pasando por momentos complicados en los que no se siente la pertenencia o la vinculación, recordar experiencias compartidas puede ayudar a fomentar el sentido de unión y la conexión emocional.

Por otro lado, la nostalgia también puede ayudar a reforzar la identidad de una persona, cuando al recordar momentos significativos del pasado se puede comprender cómo influyeron en la percepción de sí mismo, en su autoconcepto. 

En el contexto de la terapia, puedo decir que provocar la nostalgia es un recurso muy empleado ante diversas situaciones. En las terapias para sanar duelos, provocamos los recuerdos con la persona fallecida para darle significado al vínculo que los unió y al dolor de la pérdida. O bien, en la mediación de solución de conflictos en una relación, evocar recuerdos positivos puede hacer que se suavicen tensiones actuales cuando traen al presente los fundamentos de su relación.