¿Existe una vía rápida para ser alegres?

Arrancar este proyecto con personas que admiro y conozco desde hace tiempo ha sido uno de los momentos que mayor alegría, entusiasmo y satisfacción me ha dado últimamente. Me quiero presentar, soy Andrea, orgullosamente nací y crecí en Culiacán en los ochenta; sin embargo, mis decisiones me trajeron hoy a vivir a la Ciudad de México donde me he dedicado a temas educativos desde hace 15 años.

Coincido con lo que Martin Luther King Jr. dijo: “Inteligencia más carácter, ese es el verdadero propósito de la educación”. La pregunta que me gustaría imaginar con ustedes durante mis intervenciones es si las 24 virtudes del carácter se pueden aprender; o bien, si nacemos con ellas. De acuerdo con varias teorías académicas y desde mi punto de vista, las 24 virtudes del carácter pueden aprenderse.

Entonces, ¿es posible enseñar y aprender a ser personas alegres? ¡Definitivamente, sí! Es importante tener en cuenta que para esto se necesitan tres pasos. El primero es entender el concepto de alegría; que para la autora Brene Brown se define como “Una sensación de corta duración de conexión espiritual, placer y aprecio relacionados con Dios, la naturaleza o el universo”. Ahora bien, entender el concepto no te hace ser una persona alegre, ¿o sí?; es por eso que el segundo paso es el más importante, esto es reflexionar ¿para qué o de qué me sirve ser una persona alegre?, internalizarlo, tener un referente e imaginar cómo se vive desde la alegría. El tercer paso para aprender una virtud del carácter es ponerlo en práctica; esto es, ya que sé qué es la alegría, ya que identifico por qué quiero ser una persona alegre, ahora lo practico en mis decisiones diarias.

En el caso de la alegría, agregaría un cuarto paso que para mí es fundamental; si queremos mantener y cuidar nuestra alegría debemos practicar activamente la gratitud. Practicar diariamente estar agradecidos invita la alegría en nuestras vidas. ¿Se animan conmigo a imaginarse viviendo su vida sintiéndose alegres?